Rok 2016
Městská část Praha 4 ve spolupráci s Právě Teď! o.p.s. a Nordic Walking centrem HOLKY V POHYBU připravily i v letošním roce Nordic Walkingové procházky pro seniory Prahy 4.
Nordic Walkingová chůze je ideální právě pro starší lidi, u nichž by jinak jiný sport, s nímž by začínali od začátku, vedl k nezdravému zatěžování kloubů a vazů. Tato chůze se naopak hodí i pro lidi s vysokým tlakem nebo kloubními problémy.
Výkon během lekce je vyžadován od 600 svalů lidského těla, což představuje téměř 90% všech svalů v těle.
Jak již bylo několikrát zmíněno, Nordic Walking je zároveň společenským sportem, je při něm možná komunikace v průběhu jeho provozování.
Místa konání lekcí
Po zkušenosti z loňského roku budou lekce probíhat 2 x týdně na místech Prahy 4, pravidelně a to:
- Hodkovičky – trasa cyklostezky podél Vltavy od 19.4. do 30.6., poté od 1.9. do 27.10. 2015
- Krčský les – lesní cesty od 7.4. do 26.11.
Dny a časy lekcí
- Hodkovičky – úterý, od 15 hod (sraz u zahradnictví)
- Krčský les – čtvrtek, od 15 hod (sraz u restaurace U Labutě)
Poplatky za lekce:
Tyto základní lekce budou mít občané Prahy 4 ve věku nad 50 let zdarma vč. zapůjčení holí.
Na setkání se těší Holky v pohybu + MČ Pha 4 + Právě Teď!
